13 Απρίλιος 2020
Mindfulness στην εποχή του κορονοϊού

Mindfulness στην εποχή της πανδημίας

Σκέψεις, σκέψεις, σκέψεις… Είστε σπίτι, βλέπετε ειδήσεις.Τι σας έρχεται στο μυαλό; Τι εικόνες σχηματίζονται στην οθόνη του μυαλού σας καθώς ακούτε για κρούσματα και θανάτους; Τι […]
7 Νοέμβριος 2019

Η Κατανόηση της αντίδρασης στο άγχος

Η χρόνια ενεργοποίηση αυτού του μηχανισμού επιβίωσης υποβαθμίζει την υγεία. Επί δύο συνεχόμενα έτη, η ετήσια έρευνα για το άγχος που ανατέθηκε από την Αμερικανική Ψυχολογική […]
17 Οκτώβριος 2019

H πραγματικότητα κάτω από το επίπεδο των σκέψεων

Από τον Jack Kornfield (απόσπασμα από το βιβλίο «Η Σοφή Καρδιά») Καθώς παρατηρούμε τις σκέψεις μας και εξετάζουμε όσα ξέρουμε και όσα πιστεύουμε, αντιλαμβανόμαστε ότι ενώ […]
1 Οκτώβριος 2019

Γιατί βρίσκουμε δύσκολο το διαλογισμό;

Ο Ed και η Deb Shapiro διερευνούν τους λόγους και τα εμπόδια. Τί είναι αυτό που σε κάτι τόσο απλό, όπως το να καθόμαστε και να […]
28 Μάιος 2019

Well being – Εταιρικά προγράμματα ευεξίας

Το πρόγραμμα ευεξίας των εργαζομένων δεν είναι πλέον πολυτέλεια, αλλά απαραίτητη επιχειρηματική στρατηγική για να αποκτήσετε ανταγωνιστικό πλεονέκτημα σε πολλαπλά επίπεδα. Η ευεξία είναι κάτι παραπάνω […]
13 Μάιος 2019

Resilience και Mindfulness

Σε ένα παγκόσμιο επιχειρηματικό περιβάλλον, η ικανότητα των εργαζομένων να αποδέχονται τις αλλαγές, να επιβιώνουν και να ευδοκιμούν όταν αντιμετωπίζουν δύσκολες καταστάσεις και τους παράγοντες άγχους […]